腰にかかる負担。

腰に負担がかかる姿勢。

負担が少ない→寝ている姿勢

やや負担がかかる→立っている姿勢

負担がかかる→物を持つ姿勢（中腰など）


※物を持つときは、足を伸ばしたまま持つのではなく、膝を曲げて持ちましょう！！


膝を曲げるだけでも、かなりかわりますよ。