対処法

急に痛みが出た場合（ぎっくり腰・捻挫・打撲・突き指等）は、だいたい患部に熱があるため、まずは冷やして炎症をとる事が大切です。

急性期以外でも、患部に熱を持っている場合は、冷やしましょう！
炎症がとれて来たら、ゆっくり動かしたり、温めていくといいですよ☆

慢性期の痛み（肩凝り・腰痛・膝痛等）や、コリなどには、温めて血流をよくしたほうがいいですよ。

あとは、日頃からストレッチや運動などで予防しましょう！！


それでもきつい場合は、マッサージなどを受けに行った方がいいですねp(^^)q

薬や注射も効果はありますが、結局は一時しのぎに過ぎません。


現代の医学は、西洋医学（薬・注射等）だけじゃなく東洋医学（漢方薬・マッサージ等の自然治癒力を高める療法）も取り入れた、統合医療の時代です！！

なるべくは、薬や注射は使わずに、自分にあった予防法をみつけましょう(^0^)/